文/陈蕴 赵华相

5天

每天9-10小时

纯美式体能训练营

200种完全不同的训练动作

这就是国内首届onefit体能训练营（配图：全家福）

 

组织这样大规模、专业的体能训练营的想法源于Onefit健身学院创办人陈蕴被世界级健身行业的大师们的专业、执着、以及他们对运动的挚爱彻底征服了！满脑子只想把这些精华带回来与中国的教练们分享，尤其是那些和我一样疯狂、偏执的教练们，那些为了运动而生的疯子们！让他们也能经历这样的专业的洗礼、体能的挑战、视野的开阔、精神的重生。（配图：陈蕴照片，配文字陈蕴简历）的第二次美国之行。2011年身为Under Armour国内品牌顾问的陈蕴受邀参加了在美国加拉索塔举行的combined 360体能训练营，在地球的另一边他被深深地触动了，

 

首先，体能训练实践课程比重很多。每天有两次1个半小时的实践课程和1次体能挑战课程，每个营员必须尽全力完成，虽然训练强度大大超出了营员的预期，但在导师独特而极具震撼的英文口号中，每个人都不断的激发自己的潜能。

“How u feel ?”（你感觉怎样？）

GOOD!!!!!!!!!!!!!!!!（很好）

“ How u feeling（你现在感觉怎样？） ?” 

FIRED UP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! （我已被你点燃）

“ Give me 2 claps!”  （给我两次击掌）（配图）

其次，课程与国际同步。5天培训内容涉及平衡、力量、核心、移动、爆发力五项体能重要元素，30余种私教训练小工具，200种完全不同的训练动作及训练进阶、退阶原理，国际最先进的体能评估和体能训练方法。很多私教小工具都是第一次出现在国内健身教练面前，TRX RIP Trainer、Vipo、blast ball、大麻绳等。（配图：小工具）全面系统的理论知识和震撼刺激的体能训练完美结合，让所有参与的营员在这短短的5天内全面了解、学习了国际先进体能训练的理念和方法。

最后，注重经验分享与交流。和其他培训课程不同，晚上我们也安排了营员与导师的零距离接触和经验交流环节。陈蕴导师的美国之行感受、私人教练工作室发展趋势、刘佩导师的私教销售技巧、刘亮医生的膝关节常见损伤康复训练都得到了营员一致好评，特别是陈蕴导师的个人经历和他的私教工作室经验分享给了营员很大的启发和鼓舞。如果每一个营员都能从onefit体能训练营拿走一些有价值的东西，将自己与身边的凡人区别开，并推动自己不断的向前。Think different,Do different,Be different! 这就是此次训练营的精髓。

 

 

Onefit健身学院创办人陈蕴说：“最开始决定举办这期体能训练营时，心里没底，这种全新的模式、专业的体能训练、昂贵的学费能否被国内教练认可、接受呢？但这一切的顾虑都随着第一个月的招生期结束就消失了，我万万没有想到的是，有这么多的人在默默地关注着我，关注着onefit健身学院，有这么多的为运动而生的人愿意为了梦想而付出普通人所不愿意付出的时间、金钱和精力！30名营员来自五湖四海、天南海北，他们当中有刚入行半年的新人，也有30而立的健美冠军，还有重返工作岗位的妈妈教练，大家怀着一颗渴望得到新知的心齐聚南京。

 

冯磊（杭州）（配照片）

“美好的时光，总是很短暂的，五天的训练、生活结束后，所有人觉得时间太快了，都还沉浸在这充满着开心、汗水、激励的日子中，各自分享着训练、生活中的点滴。感谢训练营的所有人，在这个过程中，我们接触了更多的知识，认识了更多的朋友，在未来的健身道路上，我相信，我们会共同努力，找寻属于自己的路。”

胡蕊（河北）（配照片）

“过得好快，五天就这么结束了！心里真的有很多不舍与感动，提起 Onefit 心中依然澎湃，热血沸腾！队友们的呐喊声，震耳欲聋的口号声仍然在耳边萦绕；各式各样强度和难多的动作，我们咬牙拼命的完成。因为这不是一个人的战斗，是团队的协作，也是 Onefit精神!”

王健（郑州）（配照片）

“当我重新踏上河南这片热土的时候我心潮澎湃，见到昔日的同事，我无法控制内心的激动，迫不及待地给他们分享此行的心得和收获。同事们都说我变了，变得更有激情了，我也更坚定此次培训的收获是真实的。”

王志峰（福建）（配照片）

“这次学习让我触动最深的一件事情就是：永远尽全力，永远不放弃！要么做，要么不做；没有试一试！在生活中、在工作中，只要你全心付出、不吝惜自己鼓励赞美，你会得到你想要的一切，你会幸福。想与身边的每一个人分享这份快乐，但更希望大家亲身去尝试去感受，永远不要听别人怎么说，重要的是你自己的感受。”

罗思杰（上海）（配照片）

“最后一分钟时，我心里的难受到达了最高点，为期五天的onefit体能训练营结束了。各种艰难的挑战、一起逗乐的开心、团队合作的力量、为队友的呐喊和嘶吼这些动人的场景历历在目，五天培训不仅对我体能考验，也是对我意志的磨练，训练营像是一针兴奋剂，注入了我们每一个人的大脑、神经和心脏，激励着我们勇往直前！”

吕品（山西）（配照片）

“这次的课程对我来说最大的意义并不全在于对我技术上的提升，更多的是让我对行业、对自己的人生规划有了全新的认识，让我对自己的事业和生活重新产生的激情，这是一次对我心灵的完全的洗礼。我想这也许应该也是训练营的初衷和愿望，onefit训练营对我所产生的这种影响已经远远超过以前那些纯粹的技术学习。感谢onefit！”

 

首期onefit体能训练营在2011年12月14日画上一个完美的句号，但是“Think different,Do different,Be different!” 这种永不平凡的精神将会继续传承，激励onefit不断创新、不断进步。不管你来自哪里，不管你的梦想有多么遥远，只要你来加入我们，这里一定会给你带来无穷的能量，保证你满载而归！