提高私人教练课程技术价值，充分体现私人教练课程是健身行业重要组成部分。减少对固定器械依赖，使之完成私教课程销售。

课程涉及：增肌、减脂。

小团体训练技术 小团体训练技术

单位时间内针对综合素质提高阶段会员进行统一技术训练，提高单位时间利润。通过小团体私教课程实现肌肉在日常生活中行为能力效率。

课程涉及：体能、肌肉力量、耐力、柔韧、平衡。

体能训练技术 体能训练技术

以单纯提高身体综合能力为目的的课程，处传统健身会员外，可针对初中、高中体育加试学生，进行短期或长期的体能训练。

课程涉及：体能各类训练法

专项训练技术 专项训练技术

根据健身会员运动爱好进行各类运动专项技巧运用的有关肌肉、神经、关节与身体核心的有效促进。通过专项技术特点，针对性的进行专项功能训练，避免运动损伤的发生。

课程设计：各类体育专项运动项目

有氧训练技术 有氧训练技术

除传统利用有氧设备进行有氧训练外。通过训练架综合训练，结合系统内动作转换同一心率控制技术来完成，肌肉与有氧循环系统的组合，控制乳酸阈值，有效保证肌肉减少疲劳程度。

课程涉及：有氧、肌肉损伤后预防疲劳

运动康复训练技术 运动康复训练技术

通过功能训练架结合运动功能训练地胶及3DFIT+SANDBAG及其他运动康复工具，完成对亚健康人群有筋膜、肌肉、关节、脊椎等部位产生的相关损伤预防及运动康复治疗。通过更为系统的专业培训，开展运动康复私人教练课程。

课程涉及：软组织类损伤（腰肌劳损、肌纤维组织炎症、关节囊炎症、……）

          骨关节累损伤（小关节紊乱、钩椎关节损伤、椎间盘及纤维环问题、手足关节……）

          神经放射类症状（臂丛神经各类症状、脊神经各类症状、股神经与坐骨神经症状及

          神经支配功能障碍等）

          中老年及更年期妇女骨关节健康促进

          青少年脊椎侧弯类运动康复等……